Retrouver confiance en soi
Vous savez parfois quoi dire… mais les mots ne sortent pas.
Vous pensez être capable… puis au moment important quelque chose bloque.
Devant certaines situations, vous vous préparez longtemps à l’avance, puis après coup vous repassez la scène en boucle en imaginant ce que vous auriez dû faire ou répondre.
Ce n’est pas un manque de compétences.
C’est souvent une réaction automatique du cerveau qui anticipe un jugement, un échec ou un regard extérieur
Pourquoi cela se produit
Le cerveau cherche avant tout à éviter une situation perçue comme inconfortable ou risquée.
Même sans danger réel, il peut activer un mécanisme de protection : hésitation, évitement, perte de moyens ou autocritique.
Avec le temps, ces réactions deviennent des automatismes.
On finit par penser que cela fait partie de sa personnalité, alors qu’il s’agit surtout d’un apprentissage émotionnel.
Comment l’hypnose peut aider
L’hypnose permet de modifier progressivement ces réactions automatiques.
L’objectif n’est pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de retrouver un comportement plus naturel dans les situations du quotidien.
Pendant la séance, vous restez conscient et vous entendez tout.
Il ne s’agit pas de vous forcer à agir, mais d’aider votre esprit à associer ces situations à un état plus calme et plus stable.
Comment se déroule une séance
La séance commence par un échange afin d’identifier les situations précises qui posent difficulté : prise de parole, relation aux autres, décisions, affirmation personnelle.
Vous êtes ensuite guidé dans un état de concentration apaisé.
Il n’y a rien à réussir ni à prouver.
L’objectif est d’installer une réaction intérieure plus sereine pour que le comportement change naturellement, sans effort constant.
Et si je manque déjà trop de confiance ?
Justement, la séance ne demande pas d’être à l’aise au départ.
L’accompagnement s’adapte à votre rythme.
Il ne s’agit pas d’apprendre à jouer un rôle ou à se forcer, mais de retrouver une manière d’agir plus simple et plus spontanée dans les situations du quotidien.